Nguyên tắc chính:
Ăn thực phẩm toàn phần (whole foods) như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, các loại hạt và chất béo lành mạnh.
Hạn chế:
Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp, đường phụ gia, chất béo bão hòa và chất béo công nghiệp.
Lợi ích:
Chế độ ăn Eat Clean giúp đào thải độc tố, tăng cường hấp thụ dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Đặc điểm của ngũ cốc Eat Clean:
Thường là ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, quinoa, không qua tinh chế, giúp tiêu hóa chậm và ổn định đường huyết.
#ngucoc , #eatclean , #ngucocdinhduong , #anvatgiasi, #anvat, #anvatgiare, #anvathottrend, #giasi, #anvattet, #banhkeotet , #khosithuytuanat, #thuytuanat ..
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.